این روزها!

برای یادآوری ثبتش کردم تا درست این روزها در خاطر این سرزمین حفظ شود ، از اندیشه ها و اقدامات ، از ترس ها و امیدها ، از آینده ای که زود می آید و از آتشی که در راه است ، گذشته تجربه امروز است و امروز گذشته آینده ، تنها امیدوارم که آینده و گذشته یکی نباشد و آینده بهتر از گذشته باشد ، اگر گذشته و آینده تجربه ای مشابه باشند این یعنی دور خود چرخیدن و در یک مسیر تکراری قرار داشتن ، زمان تند و تند داره میگذره و ذهن ها خاموش و خاموش داره می سوزه و برای بیداری اندکی دیر شده ، صدای زوزه کفتارها صدای زمستان میده و انگار کسی خواهد آمد برای بیداری ، برای آزادی و برای زندگی شادکامی!

و من بیدار ، منتظر آن موعود و آن منجی!!!

5 روش پیشگیری از کمر درد؟

5 روش پیشگیری از کمر درد؟

موقعیت

(گفت و گو ) و (گو و گفت)

گفت و گو : صحبت و مکالمه بین من و دیگری است.

گو و گفت : صحبت و مکالمه بین دیگری و دیگری است.

شب است در این تاریکی نشسته ام و دارم در مورد بازی با کلمات حرف میزنم ، زمانه پر از مشکل یا موقعیت های سخت برای مردم است و من در مورد گو و گفت یا گفت و گو خودم را به بازی گرفته ام ، بابا اینا حل شده و تصویب شده که ترکیب گفت و گو درست تره ، بازم نشسته ایم خودمون را مشغول این بحث های الکی میکنیم ، حجاب و آزادی و زن و مرد و ... مسائلی نیست که ما بخواهیم تازه تعریف درستی ازش داشته باشیم ، بلکه مسئله مهم تر مشکلات و موقعیت های پر تنش جامعه است که باید تعریف درست بشه باید در موردش گو و گفت بشه و براش به راه حل برسیم ، هیچ کس از نا امنی و حرج و مرج و بهم ریختگی استقبال نمیکنه و همه دوست دارند زندگی کنند ، اینکه به نقطه ای رسیدیم که مرگ هم وطنمون میشه دست آویز برای نا امنی ، این یعنی حرج و مرج و مقصرش کسی نیست جز خودمون ، سیستم دچار خطا شده و قابل اصلاح است.

حکومت شامل جمعیت ، قلمرو ، دولت و حاکمیت میشه و در حال حاضر هر چهار رکن اصلی حکومت دچار ضربه شده

بهداشت دست

شستن دست ها یا بهداشت دست : عملی است برای ازبین بردن آلودگی و میکروب موجود بروی دست

علت شستن : اگر دست های خود را نشوییم به انتشار میکروب کمک کرده ایم و سبب بروز بیماری هایی از جمله سرماخوردگی ، اختلال دستگاه گوارشی و بیماری های مشابه می شویم

در طول روز برای انجام همه کارها از دست ها استفاده میکنیم ، پس از توالت براحتی دست آلوده به تخم انگل میشود ، در طول روز براحتی با تماس مستقیم و آلوده کردن اشیاء میکروب جابجا میشود ، دست ها براحتی میکروب را به دهان منتقل میکنند

روش : آب یک پاک کننده ناکارآمد پوست است زیرا چربی‌ها و پروتئین‌ها که جزء خاک ارگانیک هستند به راحتی در آب حل نمی‌شوند. استفاده از آب و صابون بمدت 15 الی 20 ثانیه بهترین روش برای شستن دست ها می باشد

خشک کردن دست ها هم جزء مهمترین فرآیند شستن دست هاست ، خشک کردن دست ها با خشک کن هوای گرم تعداد کل باکتری‌ها را  به‌طور متوسط در بین انگشت ۱۹۴٪ و در کف دست ۲۵۴٪ افزایش و خشک کردن دست ها با یک حوله کاغذی تعداد کل باکتری‌ها را به‌طور متوسط در بین انگشت‌ها تا ۷۶٪ و در کف دست‌ها تا ۷۷٪ کاهش می یابد ، پس توصیه میشود از حوله کاغذی استفاده شود.

در چه مورادی باید دست ها را شست : پیش و پس از غذاخوردن ، بعد از سرفه و عطسه به داخل دست ها ، بعد از رفتن به توالت ، بعداز تماس با حیوانات و ...

بنابر گزارش یونیسف شستن دست‌ها با آب و صابون خصوصاً در مواقع ضروری (بعد از رفتن به توالت و قبل از خوردن غذا) به کاهش بروز بیماری‌های اسهالی تا بیش از ۴۰ درصد و عفونت‌های تنفسی تا ۲۵ درصد کمک می‌کند

میزان اثربخشی شستن دست ها : اگرچه نظافت ها دست بدون میکروب ناممکن است ، اما شستن دست ها برای محدود کردن انتقال میکروب ضروری است.

اهمیت شستن دست ها : روز جهانی شستن دست ها 15 اکتبر (23 مهر ماه)

در اسلام ، پیامبر اسلام بر اهمیت والای نظافت تأکید کرده است. وضو ، که شستن هردو دست را نیز شامل می شود، پیش از نماز های پنجگانه فرض است

در مسیحیت ، شستشوی دست ها در قدم اول برای روحانی ها پر اهمیت و ضروری است. آنها باید در مراسم مذهبی همیشه پاک باشند، مثلاً هنگامی که مراسم خاص گذاشتن پارچه نان خشک به دهن عبادت کنندگان را انجام می دهند.

در یهودیت ، نظافت دستان در یهودیت اساساً یک رسم و آیین مذهبی است و این موضوع در یهودیت سابقه ۳ هزار ساله دارد.

مطالعه آزاد :

تعبیر خواب شستن دست و صورت : اگر کسی خواب ببیند دست و روی خود را در آب تمیز و شفافی می شوید، از سختیها و غم و گناهان رهایی می یابد و همه مشکلاتی که باعث تکدرخاطر او شده است، از بین می رود. اما اگر ببیند که در آب کثیف و بدبو دست و صورت خود را می شوید، تعبیرش بر عکس است.