شاید باور ندارید که بهداشت زبان اهمیت دارد ولی دوست عزیز اگر به زیبایی دهان خود اهمیت میدهید بر تمیزی زبان نیز تاکید داشته باشید ، تحقیقات نشان میدهد که یک سوم از گونه های باکتریایی در زبان یافت میشود و میکروب های موجود بروی زبان می تواند باعث بد بویی دهان و کاهش حس چشایی شما گردد ؛ می توان همزمان با مسواک زدن ، زبان خود را با مسواک تمیز کنید و البته می توانید از دستگاه پاک کننده زبان نیز استفاده کنید.
منبع
https://dentchi.com/basics
شستن دست ها یا بهداشت دست : عملی است برای ازبین بردن آلودگی و میکروب موجود بروی دست
علت شستن : اگر دست های خود را نشوییم به انتشار میکروب کمک کرده ایم و سبب بروز بیماری هایی از جمله سرماخوردگی ، اختلال دستگاه گوارشی و بیماری های مشابه می شویم
در طول روز برای انجام همه کارها از دست ها استفاده میکنیم ، پس از توالت براحتی دست آلوده به تخم انگل میشود ، در طول روز براحتی با تماس مستقیم و آلوده کردن اشیاء میکروب جابجا میشود ، دست ها براحتی میکروب را به دهان منتقل میکنند
روش : آب یک پاک کننده ناکارآمد پوست است زیرا چربی‌ها و پروتئین‌ها که جزء خاک ارگانیک هستند به راحتی در آب حل نمی‌شوند. استفاده از آب و صابون بمدت 15 الی 20 ثانیه بهترین روش برای شستن دست ها می باشد
خشک کردن دست ها هم جزء مهمترین فرآیند شستن دست هاست ، خشک کردن دست ها با خشک کن هوای گرم تعداد کل باکتری‌ها را به‌طور متوسط در بین انگشت ۱۹۴٪ و در کف دست ۲۵۴٪ افزایش و خشک کردن دست ها با یک حوله کاغذی تعداد کل باکتری‌ها را به‌طور متوسط در بین انگشت‌ها تا ۷۶٪ و در کف دست‌ها تا ۷۷٪ کاهش می یابد ، پس توصیه میشود از حوله کاغذی استفاده شود.
در چه مورادی باید دست ها را شست : پیش و پس از غذاخوردن ، بعد از سرفه و عطسه به داخل دست ها ، بعد از رفتن به توالت ، بعداز تماس با حیوانات و ...
بنابر گزارش یونیسف شستن دست‌ها با آب و صابون خصوصاً در مواقع ضروری (بعد از رفتن به توالت و قبل از خوردن غذا) به کاهش بروز بیماری‌های اسهالی تا بیش از ۴۰ درصد و عفونت‌های تنفسی تا ۲۵ درصد کمک می‌کند
میزان اثربخشی شستن دست ها : اگرچه نظافت ها دست بدون میکروب ناممکن است ، اما شستن دست ها برای محدود کردن انتقال میکروب ضروری است.
اهمیت شستن دست ها : روز جهانی شستن دست ها 15 اکتبر (23 مهر ماه)
در اسلام ، پیامبر اسلام بر اهمیت والای نظافت تأکید کرده است. وضو ، که شستن هردو دست را نیز شامل می شود، پیش از نماز های پنجگانه فرض است
در مسیحیت ، شستشوی دست ها در قدم اول برای روحانی ها پر اهمیت و ضروری است. آنها باید در مراسم مذهبی همیشه پاک باشند، مثلاً هنگامی که مراسم خاص گذاشتن پارچه نان خشک به دهن عبادت کنندگان را انجام می دهند.
در یهودیت ، نظافت دستان در یهودیت اساساً یک رسم و آیین مذهبی است و این موضوع در یهودیت سابقه ۳ هزار ساله دارد.
مطالعه آزاد :
تعبیر خواب شستن دست و صورت : اگر کسی خواب ببیند دست و روی خود را در آب تمیز و شفافی می شوید، از سختیها و غم و گناهان رهایی می یابد و همه مشکلاتی که باعث تکدرخاطر او شده است، از بین می رود. اما اگر ببیند که در آب کثیف و بدبو دست و صورت خود را می شوید، تعبیرش بر عکس است.
