5 روش پیشگیری از کمر درد؟

رعایت نحوه نشستن صحیح 

نحوه درست بلند کردن اجسام از روی زمین

وضعیت مناسب هنگام خوابیدن

کفش مناسب

تغدیه مناسب و تناسب اندام و ورزش

منبع 

www.maadteb.com

www.elmevarzesh.com

www.dayanshop.com